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百香果的作用與功效

百香果的作用和功效？

百香果的作用主要有3點(diǎn)：第一，緩解便秘；第二，抗氧化；第三，護(hù)眼。百香果也是低糖水果，很適合糖尿病人群食用，同時(shí)也富含鉀元素，適合高血壓人群使用。它的熱量比較低，一個(gè)70g大小的百香果，去皮后的可食部分只有29g，熱量只有20kcal左右。

百香果的功效與作用及食用方法分別是什么？

可以直接生吃或者榨成果汁。

百香果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體所需的17種氨基酸、多種維生素和類(lèi)胡蘿卜素，富含天然的維生素C，還有鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質(zhì)及微量元素。口感酸甜適中，可以生津止渴、提神醒腦，食用后能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化腺分泌，有助消化。

擴(kuò)展資料：

注意事項(xiàng)：

一些腸胃不好的人不建議吃百香果，因?yàn)榘傧愎且环N非常酸的水果兒，其中所含有的酸性物質(zhì)也是比較多的，對(duì)于一些胃部不好的人來(lái)說(shuō)是一些百香果，對(duì)胃部也會(huì)起到刺激的作用，會(huì)影響胃部的消化系統(tǒng)。

另外，胃酸過(guò)多的人也是不建議吃百香果的，也是同樣的原理。由于百香果中含有很多的酸，所以對(duì)于胃酸過(guò)多的人來(lái)說(shuō)，也是不適合的。

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吃百香果有什么功效？

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