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銀耳湯的正確做法(銀耳湯的正確做法)

銀耳的做法！

簡(jiǎn)單點(diǎn)，就是銀耳一些。木耳一些。再切些黃瓜片。炒著吃。如果喜歡吃肉或雞蛋。還可以放些瘦肉或者雞蛋簡(jiǎn)單點(diǎn)，就是銀耳一些。木耳一些。再切些黃瓜片。炒著吃。如果喜歡吃肉或雞蛋。還可以放些瘦肉或者雞蛋香蕉百合銀耳湯

銀耳蓮子湯的做法詳細(xì)介紹

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一．直立，雙腳分開(kāi)略寬于臀部，微微屈膝。雙眼直視前方，后背挺直。雙手握住一個(gè)兩磅重的球或其他等重物體，放在臀部。

二．右手持球，雙臂伸直上舉，在頭頂處將球傳入左手。

三．雙臂下降，回到臀部，重新開(kāi)始上下傳球動(dòng)作。雙臂動(dòng)作看起來(lái)就像轉(zhuǎn)動(dòng)的風(fēng)車(chē)。

四．重復(fù)傳球動(dòng)作二十次。動(dòng)作要慢，不要靠沖力來(lái)運(yùn)動(dòng)。

注意：不要靠活動(dòng)手腕來(lái)傳球，手臂、后背、脖子都要挺直，這樣就能自然而然地傳球而不是滾球。

服用一個(gè)月：較為肥胖者可減掉12-25斤左右，輕微者則達(dá)到自己理想的身材體重減少15斤左右，同時(shí)體內(nèi)的血管血液暢通，并抑制脂肪在肝臟內(nèi)的合成，無(wú)任何副作用，渾身充滿(mǎn)活力,再現(xiàn)動(dòng)人身材。

銀耳湯的正確做法

銀耳的做法大全

銀耳炒芹菜的做法詳細(xì)介紹一.涼拌銀耳

準(zhǔn)備材料:銀耳2小朵、黃瓜1條、蒜適量、紅辣椒2個(gè)、白醋適量、白糖適量、香油適量、味精適量、鹽適量。

1.將銀耳泡發(fā)半個(gè)小時(shí)，過(guò)下熱水。

2.將黃瓜洗凈切成絲條，蒜切末。

3.將銀耳黃瓜放入大盤(pán)中加入蒜、紅辣椒、白醋、白糖、味精、鹽攪拌即可。

二.川貝銀耳百合枸杞燉雪梨

準(zhǔn)備材料：銀耳15克、川貝5克、雪梨1個(gè)、百合10克、枸杞10克、冰糖適量。

1.銀耳浸泡半小時(shí)，川貝、百合、枸杞洗凈。

2.雪梨去皮切成塊。

3.把所有準(zhǔn)備好的食材放入燉鍋中，加入適量的水，燉半個(gè)小時(shí)。

三.銀耳枸杞炒蛋

準(zhǔn)備材料：銀耳1朵、雞蛋兩個(gè)、枸杞一小把。

1.先將銀耳泡發(fā)半個(gè)小時(shí)。

2.雞蛋打散加入少許的鹽攪拌，油鍋熱后倒入雞蛋，將雞蛋炒熟，盛到盤(pán)中備用。

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